Marcher en conscience, comme une méditation en mouvement

Aujourd’hui, transformez une simple marche en rituel de présence. 

Pendant quelques minutes, sentez chaque pas, le contact de vos pieds au sol, votre respiration, le mouvement de votre corps qui avance.

Marcher en conscience aide à calmer le mental, à évacuer les tensions et à retrouver un lien simple mais profond avec votre corps.

Belle journée à vous, et souvenez-vous : même un petit pas conscient peut changer votre façon de vivre la journée.

Nady

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