Vous laisser bercer par un son apaisant

Prenez quelques minutes pour écouter un son qui vous fait du bien : une musique douce, des sons de nature, un bol chantant, la pluie, les vagues… 

Laissez vos pensées passer sans vous y accrocher et concentrez-vous simplement sur ce que vous entendez.

Ce bain sonore aide à calmer le mental, à harmoniser votre respiration, et à relâcher les tensions.

Belle journée à vous, et souvenez-vous : un simple son peut parfois changer toute une atmosphère intérieure.

Nady

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