Ancrer vos 5 sens pour apaiser votre hypersensibilité

En cette journée nationale de l’hypersensibilité, offrez-vous un moment pour revenir au corps à travers vos 5 sens : regarder quelque chose de doux, écouter un son apaisant, toucher une texture agréable, sentir une odeur rassurante, puis porter attention à votre respiration, sans oublier le goût avec un petit quelque-chose sucré ou salé pour vous faire plaisir !

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Ce rituel sensoriel permet d’apaiser la surcharge, de calmer le mental et de vous reconnecter à une sensation de sécurité intérieure, à votre rythme.

Belle journée à vous, et n’oubliez pas : votre sensibilité est une force, elle mérite d’être entourée de douceur.

Nady

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