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A qui s'adresse la réflexologie ?
La réflexologie plantaire occidentale s'adresse à un public très large. Elle peut être pratiquée aussi bien sur un nourrisson, un(e) adolescent(e), un actif que sur une personne du troisième âge.
Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour s'offrir une séance de bien-être. Notre organisme a besoin de se ressourcer. C'est l'une des raisons qui peuvent vous convaincre de prendre soin de vous.
Pourquoi faire une séance de réflexologie ?
La réflexologie plantaire occidentale est une médecine douce qui privilégie la prévention en stimulant certains points ou zones réflexes des pieds par simples pressions ou reptations avec les doigts et favorisent ainsi l'homéostasie (faculté du corps à se rééquilibrer naturellement).
Ainsi, même un individu sans souci apparent peut essayer cette discipline.
Cependant, de nombreux scientifiques et praticiens ont pu constater que la réflexologie permet de soulager certains maux et affections courantes.
De même, certains praticiens obtiennent des effets inattendus sur les personnes atteintes d'un cancer ou d'une maladie chronique. Je ne parle évidemment pas de guérison mais les personnes sous traitement thérapeutiques obtiennent des résultats impressionnants sur les malades (ex : diminution des effets secondaires dus aux traitements allopathiques).
Réflexologie : les bienfaits
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux mais on peut notamment citer :
- détente, lâcher-prise et bien-être
- atténuation des douleurs musculaires
- digestion facilitée (soulagement des diarrhées et diminution de la constipation)
- meilleure circulation sanguine
- sommeil réparateur
- atténuation des douleurs dû au syndrome pré menstruel
- ...
-
Réflexologie : contre-indications et précautions particulières
Les contres indications
à la réflexologie ne sont pas nombreuses mais un praticien sérieux ne prendra pas en charge :
- Les femmes enceintes pendant les 3 premiers mois de grossesse
- Les personnes soufrant de fractures, entorses graves au niveau des pieds ou de la jambe
- Les individus atteints de thrombophlébite (ou thrombose).
- Les personnes atteintes de cancer pendant la durée de traitement de chimiothérapie ou radiothérapie (sauf formation spécifique)
Le praticien portera une attention particulière
aux personnes :
- souffrant de varices en réduisant la pression sur les zones malades
- atteintes d'ulcères variqueux en évitant la zone concernée
Par ailleurs, certaines personnes seront considérées comme "fragiles". Il s'agit principalement :
- des enfants
- des adolescents
- des personnes âgées
- des individus souffrant de diabète de type 1
- des femmes enceintes (plus de 3 mois)
- des personnes souffrant de dépression ou bipolarité
- des personnes ayant subit un choc (décès dans la famille par exemple)
Le soin (temps où le client est installé sur la table de massage) ne doivent pas excéder 30 minutes pour ces clients plus sensibles.
A quel rythme faire une séance de réflexologie ?
Idéalement, il est recommandé de faire 2 séances par an : une au printemps et l'autre à l'automne.
Ces visites annuelles, non obligatoires, permettent de rééquilibrer les énergies de votre organisme et d'aider votre corps à surmonter les changements de saison.
Cependant, si vous venez pour un motif autre (baisse de moral, problème de sommeil, ...), je recommande un programme de 5 séances sur la base suivante :
Première séance
Deuxième séance : 7 à 10 jours maximum après la première visite
Troisième, quatrième et cinquième séances : 21 jours maximum entre chaque rendez-vous
Ensuite, les séances seront en fonction des résultats obtenus. SI vous constatez un effet probant (sommeil retrouvé, moral en hausse, ...), les visites suivantes seront espacées et programmées à votre initiative.
Toutefois, si le bilan demeure encourageant mais insatisfaisant à vos yeux, il est recommandé de poursuivre les visites en les planifiant en fonction de vos souhaits.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
A. L'accueil
Le client est invité à s'asseoir confortablement puis le praticien l'interroge sur le(s) motif(s) de sa visite et termine par un bilan réflexologique*
afin de vérifier qu'il n'y a aucune contre-indication. Ces quelques questions orientent également le praticien sur les axes à privilégier pendant le soin.
B. Le soin
La personne s'installe ensuite sur la table de massage pour un soin de 30 minutes maximum pour une première séance.
Progressivement, la durée du soin pourra atteindre 45 minutes.
C. La récupération
Enfin, le client reste quelques minutes allongé afin de récupérer. Le praticien lui proposera une verre d'eau afin de favoriser l'élimination des toxines.
Quelques conseils pour réussir votre après séance
Je vous recommande, après la séance, de boire suffisamment d'eau afin de drainer les toxines pour poursuivre la détoxication de votre organisme.
Je vous invite également à prévoir une trentaine de minutes de détente. Pourquoi ne pas prévoir de rendre visite à un(e) ami(e) ou de vous détendre sur votre canapé en lisant un livre ou une bande dessinée ?
* Bilan réflexologique
Pour information, ce questionnaire est destiné à mieux vous connaître et à cerner vos besoins. Il ne peut en aucun cas se substituer à la consultation d'un médecin généraliste ou spécialiste.
Le praticien en réflexologie plantaire, comme pour les autres professions de santé, est tenu au secret professionnel. C'est pourquoi, les informations que vous me transmettrez ne pourront être divulguées à des tiers, y compris aux membres de la famille.
